Gå til forsiden
For deg som er gravid
 | SnartGravid | NybaktMamma |
  
torsdag 21. august 2014
Innhold:
Forside
 Nyheter:
Forskning
Andre nyheter
 Artikler:
Råd & Tips
Rettigheter
Fødselshistorier
Plager
Diverse Artikler
 Annet:
Søk
Kontakt oss
Møteplassen:
Forum Forside
 Diskusjoner:
Generell diskusjon
Lover og rettigheter
Klær og utstyr
Hus og hjem
Navn
Vanskelige spørsmål
SnartPappa
Kropp og velvære:
Fosterutvikling
Svangerskapsomsorg
Komplikasjoner
Fødsel
Keisersnitt
Kosthold og Helse:
Oppskrifter
Vekt og ernæring
Kostholdsråd
Røykekutt
 Klubber:
Terminklubber
Adoptivforeldre
Enslige gravide
Unge gravide
Moden SnartMamma
IVF-mammaer
Tvillinger og Trillinger
Risikosvangerskap
Vi som har mistet
Nytt fra Møteplassen
Nytt fra SnartGravid
Nytt fra NybaktMamma
Svangerskapskvalme Utskrift E-post
Skrevet av Martha Klem   
søndag 22. juli 2007

Morgenkvalme

Nesten halvparten (40%) av alle gravide er kvalme i løpet av de første 12 ukene. Ikke alle blir så syke at de må kaste opp, og de fleste blir bra etter de første 3-4 månedene. En liten trøst når det står på som verst kan være at det er bevist mindre sjanser for spontanabort hos kvalme mødre. Men dette er ingen garanti, og det betyr dessverre heller ikke at det er noe galt hvis du ikke er kvalm.

Det gamle uttrykket "morgenkvalme" er egentlig litt villedende, for kvalmen kan like gjerne komme på kvelden eller være til stede hele dagen. I noen få tilfeller er kvalmen så ekstrem at moren ikke får i seg hverken vått eller tørt, og må legges inn på sykehus ved intravenøs væske. Men det er svært sjeldent, og da dreier det seg ikke lenger om vanlig svangerskapskvalme, men hyperemesis gravidarum.

Man vet ikke sikkert hva som forårsaker kvalmen, men man vet at sult og stress kan gjøre den verre. det kan derfor være lurt å spise mange små måltider hvis du er plaget av kvalme.
Dessuten følger ofte graden av kvalme hcg-nivået, så det kan være nærliggende å tro at det er en direkte sammenheng.

Normalt vil kvalme og oppkast ikke være skadelig for hverken mor eller barn. Men man må passe på å drikke mye. Det er kjekt å alltid ha en mugge med isvann e.l. stående i kjøleskapet.
Dersom man får mørk urin som også lukter strekere enn normalt, sprukne lepper eller andre tegn som kan tyde på væskemangel skal man kontakte lege.
Det skal du også dersom du kaster opp mer enn 4-5 ganger om dagen, går ned i vekt, eller får blodig oppkast.

Noen tips:
  • Spis mange små måltider. Man blir ofte kvalm når man er sulten, men også hvis man er for mett.
  • Drikk mye! Gjerne så mye som 10-12 glass om dagen.
  • En kopp te og et par tørre kjeks på sengekanten om morgenen, før man står opp, kan hjelpe.
  • Reis deg opp rolig, og unngå brå bevegelser
  • Unngå alkohol og koffein
  • Unngå mat som med mye fett og sterkt krydder
  • Lett fordøyelig og kokt mat er bedre enn stekt mat.
  • Tyggegummi kan hjelpe, og det samme kan gulrøtter og nøtter.
  • Prøv noen sterke eller sure sukkertøy før du står opp om morgenen.
  • Riskaker og lyse knekkebrød er fine fordi de ikke lukter eller smaker noe særlig.
  • Ingefær er et kjent middel mot kvalme
  • Te laget av 1 kopp vann tilsatt en ts. karvefrø eller ingefær
  • Akupressur-armbånd, som presser på et punkt ved håndleddet skal ha hjulpet mange, disse kan kjøpes i Helsekostbutikker
  • Prøv å unngå lukter du reagerer på
  • Små flasker med eteriske oljer kan være kjekke å ha i veska når du ikke kan unngå lukter som blir for kvalmende
  • Hvil mange ganger om dagen. Legg deg nedpå, og prøv å holde hodet og bena høyere enn resten av koppen
  • Frisk luft
  • Legg deg aldri med tom mage
  • Vent litt med å pusse tennene etter frokosten. Mange får brekninger av tannpussen.
  • La maten "synke litt" før du reiser deg opp etter å ha spist
  • Noen leger anbefaler i enkelte tilfeller bruk av kvalmestillende medikamenter, men dette er ikke noe du bør prøve uten å ha snakket med legen din.

Lykke til med mirakelet i magen! (c:

 
Mest lest:
 Copyright © 1999-2013 SnartMamma.com
Juridiske merknader