Du har kanskje allerede en idé om hvordan du ønsker å sette barnet deres til verden. Et fødebrev kan være nyttig når du vurderer de forskjellige alternativene du har, inkludert hvor du ønsker å føde, hvordan du ser for deg fødselen, hva slags smertelinding du foretrekker, og hvem du vil ha med deg under fødselen. Det meste av planer blir lett glemt når riene kommer.

De fleste kvinner sier at den største fordelen ved å skrive et fødebrev er at det forbereder deg mentalt. Fødebrevet vil gi deg og din partner, jordmødre og leger et mål å jobbe mot. Enkelte ting er kanskje viktigere for deg enn andre. I så fall bør du markere dette tydelig.
 

Fødested

Det første du bør vurdere er hvor du ønsker å føde:
* Hjemme
* Fødestue
* Fødeavdeling på sykehus
 

Medhjelpere

Hvem ønsker du skal delta under fødselen?


Partner
Uavhengig av hvor du ønsker å føde, ønsker du at partneren din skal være med? I så fall, ønsker du at han skal være med gjennom hele fødselen? Ønsker partneren din å være med?

Diskutér dette åpent sammen, inkludert alle motforestillinger én av dere evt. har. Noen partnere er kanskje ivrige etter å være med og være en fantastisk støtte hele veien. Andre frykter tanken på å se partneren sin med store smerter, og dekket av blod. Tenk praktisk på hva som passer best for dere.


Doula
I mange kulturer er fødsler noe kun kvinner deltar i. Forskning viser at de som har med seg en medhjelper under fødselen har mindre behov for smertelindring, fødselen går raskere, og med mindre medisinsk inngripen. Babyene er også generelt i bedre form ved fødselen.

Stadig flere steder i verden er det vanlig å ha med seg en "Doula" under fødselen. Det greske ordet betyr "kvinne som støtter en annen kvinne", og markerer en tilbakevending til gamle og tradisjonelle skikker. Hvis din mannlige partner ønsker å bli på den andre siden av døren kan dette kanskje være et klokt valg.

Fødsel

Hvor ønsker du å tilbringe det meste av fødselen? Hvis du planlegger å føde på sykehus ønsker enkelte leger/jordmødre at du ikke kommer før riene er så sterke at du ikke kan snakke. Dette er selvsagt avhengig av hvor langt unna sykehuset du bor.
Hva slags utstyr ønsker du? Trenger du fødekrakk? Basseng eller badekar? Fødeseng? Saccosekk?


Smertelindring
Foretrekker du naturlig smertelinding som f.eks. akupunktur, akupressur, massasje, avslapping, pusteteknikk og varmt vann? Eller foretrekker du medikamentell smertelindring som lystgass, petidin og epidural?


Episitomi
Mot slutten av fødselen blir du kanskje anbefalt at jordmor klipper litt i mellomkjøttet. Ønsker du dette, eller foretrekker du risikoen for å revne?


Fødestilling
Hvordan ønsker du å føde? Halvveis liggende, liggende på siden, sittende på huk, på alle 4, eller stående oppreist?


Minner
Ønsker du å følge med på fødselen ved hjelp av et speil?
Ønsker du å forevige fødselen på video? Ønsker du at medhjelperen din skal ta bilder?
Nok en gang, sjekk om fødestedet ditt har begrensninger og retningslinjer, så ikke noen gjør det vanskelig for leger og jordmørdre å gjøre jobben sin.


Assistert fødsel
Hva synes du om bruk av vakuum eller fødetang?


Keisersnitt
Dersom det blir nødvendig med keisersnitt, foretrekker du da full narkose, epidural eller spinalblokkade?


Igangsetting
Ønsker du at fødselen skal settes igang hvis du går over termindatoen? Og ønsker du i så fall intravenøst drypp, at vannet skal tas, akupunktur, urter, klystér, eller å gå?
 

Etter fødselen

Ønsker du at medhjelperen din skal ta imot babyen?
Ønsker du at navlestrengen skal slutte å pulsere før den klemmes og klippes?
Ønsker du at partneren din skal klippe navlestrengen? Ønsker partneren din dette? Vil du evt. gjøre det selv?
Ønsker du at babyen skal vaskes fullstendig? Fettlaget som ligger utenpå huden er næringsrikt, og trekkes fort inn i huden hvis det får bli værende.
Ønsker du å la morkaken komme ut av seg selv, uten noen injeksjon? Ønsker du å se den før den kastes?
Ønsker du at alle undersøkelser av babyen skal gjøres så du kan følge med?

Hvis både du og barnet ditt er friske, ønsker du å være alene med partneren din og babyen den første timen etter fødselen? Forskning indikerer at dette er den aller viktigste tiden for å knytte bånd mellom foreldre og barn. Et viktig element her er kontakten hud mot hud.


Tenk godt igjennom om partneren din kommer til å tåle synet av blod og gørr, når valget av medhjelpere skal tas. Dette er uungåelig under en fødsel. Skriv planen sammen med medhjelperen din, og gi ham/henne tillatelse til å snakke på dine vegne.

Dersom du ikke ønsker å føde hjemme og har flere steder å velge mellom, besøk hver enkelt avdeling og velg den du trives best på, eller som har det tilbudet du ønsker.
Still mange spørsmål.

Husk til slutt at ikke alle fødsler går etter planen. Spesielt førstegangsfødende vil ofte oppleve at det å føde er noe helt annet enn de hadde forestilt seg, og ønsker og behov kan dermed endres. Føl det ikke som noe nederlag om du i utgangspunktet planla en naturlig fødsel, og likevel får behov for medikamentell smertelinding. Fødebrevet handler om ønsker, og er ikke en plan som for enhver pris må følges til minste detalj. Det å skrive et fødebrev kan likevel være en viktig del av prosessen med å forberede seg mentalt til fødselen.

Om forfatteren:
Lisa Bowman driver nettstedet Ninemonths.com.au , som er et australsk nettsted om svangerskap og fødsel.

 Artikkelen er oversatt og gjengitt med tillatelse.
Norsk versjon  © SnartMamma.com